2020年04月07日

ウイルス全体に言えるであろう対策

ウイルス全体に言えるであろう対策



昨年8月以来の更新です。

その間は、実は波乱万丈でした。

今はようやく落ち着いております。

非科学的なことを書きます。
間違った方向へ行きかけたので、
神様から
「そっちじゃない。戻ってこい」
と言われていたみたいです。


めちゃくちゃ落ち込み、なんでこんなことした?という出来事が
2回起きました。
1度めで気がつかなかったため、2度めも起きてしまった。
さすがに気がついたので、方向を修正しました。

その後は、波乱万丈なことは起きておりません。

神様はいらっしゃいます。
だから、これを書いている今、ウイルスの感染症で世界中が大変な状況です。

神様は優しいだけでなく厳しいです。
2020_0408 kamisama.png


でも、きっと、収束する。そう信じて
手洗い、うがい、消毒、外出自粛などできることをしていきます。

緊急事態宣言が7都府県に発令


2020年4月7日に宣言されました。
効力の期間は、5月6日までということです。
対象は、東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、大阪府、兵庫県、福岡県 です。

私は、対象地域にならなかった愛知県ですが、
できれば、愛知県も対象地域にしてもらいたかったです。

名古屋飛ばし」という言葉。
ライブや展示会などが、関東圏で行われると、次は関西圏へ飛んでしまい、
名古屋は飛ばされないことをいいます。

これが、ネット上で飛び交っていました。

愛知県も安心はできません。

この新型ウイルスだけでなく、ウイルスや菌への対策を
書いておきます。

ただし、あくまでうちでやっている方法です。

ウイルスに感染しないための対策



◯帰宅時の対応(玄関にて)
 1.手の消毒
   アルコール消毒液がなくなったら、次亜鉛酸ナトリウム液の薄めたものを使います。

 2.服の除菌
   ひとまず、消臭除菌スプレーを使用しています。

 3.ドアノブの除菌
   アルコールスプレーをふりかけています。

 4.使用したマスクは、その場でビニール袋へ入れて廃棄
   私は花粉症があるので、マスクは欠かせません。
   なので、少しだけ備蓄を持っています。
   しかし、使い捨てマスクの在庫が減ってきているので、
   マスクを作ります。
   1回使ったマスクは、ビニール袋へ入れて即洗うことになるなあと思っています。

◯手洗い
 20〜30秒は行いましょう。
 20秒は、「ハッピーバースデーの歌」を2回歌うのが目安らしいです。
 30秒がわかりにくい場合は、次の曲が大体30秒ということです。

 アニメ「うさまる」の主題歌


 かわいくて癒されるので、うちは毎回この曲です。

 ピコ太郎さんのPPAP 手洗いバージョンです。


◯うがい
 うがいには、緑茶を使用しています。
 緑茶には、殺菌作用があるのと売り切れることはないと考えて。
2020_0408 緑茶.jpg


 下記のサイトを参考にしてください。

 インフルエンザ予防について書いてあります。
 http://www.tokyo-cha.or.jp/article/influenza-and-green-tea-2019-002.html

 論文です。
 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jafps1997/26/1/26_1_47/_pdf

 普段飲んでいたお茶をほうじ茶から緑茶へ変えました。
 時々、麦茶にもしていますけれど。

◯栄養など
 バランスの良い食事を心がけるようにはしていますが、
 ストレスのたまらない程度にしています。
 重要なのは、タンパク質をしっかりとり、ビタミン類や
 ミネラルも忘れないようにすること
だと考えています。

 免疫力アップのためには、ネバネバ食品がいいとも言われています。
 なので、納豆、長芋を摂るように心がけています。


 食材としては、アレルギーがなければ卵がオススメです。

 さらに、必要とあればサプリメントで補うことも。

 また、ハーブのオリーブ葉やエキナセアもとれたらとるようにしています。
 

◯その他
 できるだけ公共交通機関も避けるようにしていますが、
 どうしても電車に乗らなければならない時は、
 つり革や手すりは極力つかまないようにしています。


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posted by ののえり at 13:01| 愛知 ☁| 世の中ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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